太极健康分享会：传承太极文化，共享健康生活

太极拳是我国传统体育项目，是中国传统文化的瑰宝，是国际上公认的最好的运动之一，它以独特的运动形式、深邃的文化底蕴、显著的健身效果吸引着越来越多的人。

作为第四届全区老干部趣味运动会的新增特色项目，太极健康分享会与11月29日上午在萧山老年大学报告厅举行。杭州市体育局原局长赵荣福，萧山区武术协会原会长邱鲁德，浙江省武术协会副会长、萧山区武术协会会长许勇等相关专家莅临现场。包括众多区级退休老领导在内的太极拳爱好者老同志共300余人参加了分享会。

会议开始，大家一起观看了太极宣传片，了解太极起源、太极拳的由来和创始人。悠扬的乐曲声响，在85式杨氏太极拳的演练中，分享会拉开了序幕。

只见杨式太极拳舒展大方，轻灵沉着，虚实分明，柔中有刚。陈氏太极拳快慢相宜、刚柔相济，动作螺旋、缠绕，手法多样。太极剑动作轻灵，行如游龙，稳如山岳，动静相间，灵活多变。太极俱乐部集体展示的《八步五法》，则动作整齐划一，如行云流水，收放自如，完美诠释了太极拳刚柔并济之美。大家把各式拳、剑的风格特点表现的淋漓尽致，赢得了现场阵阵掌声。

展演结束后，现场的专家根据刚才的表演，为大家作了点评。认为表演者们有规有矩，将不同拳法的特点一一展现，稳重、饱满、有韵味，打出了太极拳的气势，体现了太极的精髓。

杭州体育局原局长赵荣福和浙江省武术协会副会长许勇与大家交流分享了太极练习经验。赵荣福结合养生，现场教大家分三个步骤，“一揉二拍三敲穴道”来保护膝盖。许勇则从太极拳的好处、怎样练习太极拳和练习太极拳应注意什么等三个方面告诉大家，要用科学的方式学习太极拳，不要半途而废，贵在坚持。

“全民健身，首选太极”，据了解，萧山老年大学目前共开设6个太极班，区老干部活动中心设有1个太极拳兴趣小组，有越来越多的老同志了解太极，走近太极，感受太极带来的魅力，传承太极文化，共享健康生活。