萧山老年大学举办太极名家进校园活动

为丰富校园生活，提升活动内涵，更好地展示健康向上的精神风貌，4月9日上午，萧山老年大学在三楼报告厅举办太极名家进校园活动，浙江省武术协会特聘顾问专家，杨氏太极拳第五代杰出传人，中国武术八段丁水德及夫人盛淑远、杭州市轩德武馆副总杨建康等太极名家莅临现场，老年大学太极拳教师、学员及周边社区太极爱好者共200余人参加。

讲座邀请了杨式太极拳第六代传人周锋老师主讲。周老师是浙江省武术协会杨式太极拳专业委员会主任，浙江省武术协会段位办公室主任，中国武术六段，太极拳特级教练，杨式太极拳第六代传人。他以练太极拳怎样“走内”——兼谈行功心法的内动意义为题，以深厚的专业功底及对太极拳精神的深刻理解，将全场观众带入了太极的世界。

练太极拳要向内走，90%的人会这样说，但是90%的人却不知道怎样做。周老师说，走内，修的就是内功。他从内气修炼——练什么，怎么练；内动功夫——动什么，怎样动；以行功心法为例——内功和内动的功法三个方面，深刻阐述了“走内”的内涵和方法。

丹田怎么呼吸，穴位如何运行，身体的姿态怎么调整，开脊、开肩、活腰、开胯要怎么练，在理论讲解的过程中，周老师还现场进行了每个动作的演示，一招一式如诗如画，动静之间尽显太极的圆融和谐之美。

活动现场，丁水德大师也分享了他的太极人生。丁大师精神矍烁，思维敏捷，声音洪亮，一点也看不出是95岁的高龄。学员们在赞叹之余，纷纷拿起手机拍照留念。

将近3小时的讲座在热烈的掌声中圆满落幕。通过本次活动，提高了老年群体太极爱好者对太极文化的认识境界和习练水平，促进老同志增强健康意识和身体素质，也为太极拳的推广和传播注入了新的活力。