太极融入生活，收获快乐健康 贵在坚持 重在传承——李金水

我退休后于2017年9月在老年大学学杨氏太极至今已70个课时。以前也在晨练点跟拳友一起锻炼，但迈开静心学习太极养生之路属首次。在学习融入太极健康生活中，我觉得要从学会太极拳套路到掌握太极运动的基本技巧，领悟太极文化的博大精深，的确需要经过很长的路径与艰苦的磨砺，才能收获快乐键康。

一、恒心磨练，健身强体

我报名参加老年大学学太极拳时身体状况较差，有"三高症“，生物钟颠倒，人消瘦，气色差，靠多种药品修复免疫系统，情况沒有好转。在朋友与老师的劝导下报名学太极拳，开始也有畏难情绪，身体僵硬，感到学习太极拳很难，并且对强身健体希望渺茫，后来在老师与领导的鼓励下，先易后难，先学会气功八段锦、再打《八式》《八法五步》《二十四式》、努力苦练《八十五式》，无论春夏秋冬，排除一切干扰坚持太极锻炼，身体免疫力增强，体检单上箭头减少"；医药费从年年超支，到已经有积余；体重保持在合理空间；睡眠生物钟颠倒状况，已有所改善。我觉得只要掌握了太极运动技巧，既能防病、又可逆转病情，缓解衰老进程，促进身心健康。早起晨练，乐意吃苦，磨练自己，在快乐驿站里，天天按步就班，生活感到充实，从而收获惊喜，年年卡里增钱，让生活充满着阳光。

二、在学习中，传递爱心

太极是集哲学科学、中医络胳学、心理学、运动学、文学、佛教、道教、儒家于一身，博大精深，修身养性，其乐无穷！尤其是太极技艺，认真请教老师，虚心向拳友学习，相互交流，学无止境，日积月累，完善提高。同时，我觉得弘扬太极文化，贵在坚持，重在传承。我与美丽人间太极工作老师与师兄师姐们一起，近几年来，传播太极文化进学校、进社区、进企业、进机关，帮助组建了四个太极团体会员，发展了一批白领武术协会新会员，并第一次组团参加武木初段考试，为广大人民群众服务。

三、太极融化心里，普惠大众

太极健康文化是中华民族的瑰宝，联合国非遗文化。列入了健康中国的战略，在十三五规划实施。两个一百年不动摇，实现中国梦有健康保障。

掌握应用打太极，阴阳平衡内外合。活血化瘀上下通，强身健体正身骨，身体健康，生活才快乐。

增强免疫防生病，延缓衰老气色好。心境宁静放得下，健康快乐每一天。

总之，经营健康是唯一。弘扬推崇太极健康文化，各行各业齐发动，全国人民同享用，男女老少皆适应。播种太极健康快乐种子，年复一日耕耘，普惠健康事业，不忘初心使命，奋斗美好时代，平安健康，让人生幸福精彩！