健康中国与长寿老人

中共中央《关于“十三五”规划的建议》提出创建“健康中国”的宏伟目标，老人健康长寿是全面建成小康社会的重要标志之一。2015年10月21日中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一绘出一副“长寿地图”。他以90周岁及以上人口占65周岁及以上人口的千分比例为长寿指数，对全国省市区进行排序。海南以29.46%排名第一；其次是上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南、四川；东北和西北各省区排名较为靠后。长寿老人有区域聚集性，它与自然环境和气候条件有着密切关系。长寿地区气候温和，山区植被茂密，空气好，水系发达。长寿老人有四大特征：

1、良好的睡眠。研究表明，随着入睡时间的延长和睡眠效率的下降，死亡率会增加。本次调查显示，百岁以上老人睡眠时间为8.33小时，而60-79岁低龄老人睡眠时间只有7.64小时。

2、患病次数少。老年人患病及住院的高发年龄在60-79岁。随着年龄增加，患病次数和住院次数减少。百岁老人平均两年患病不到一次。

3、积极的心态。老人积极的心态是指遇事总能想得开，并感觉与年轻时同样快乐；消极心态包括紧张、害怕和孤独等。

4、膳食清淡，蔬菜比例高。五个长寿地区的老人，饮食整体上清淡为主，多以大米和面粉为主食，90%的长寿老人每天食用蔬菜。

据萧山区老龄委2014年底统计，全区60岁及以上老年人口达26.8347万人，占总人口的21.38%，比上年同期净增1.5334万人，年增长率达6.06%。其中90岁及以上长寿老年人口达0.4728万人，占老年人口的1.77%。全区百岁老人（含虚岁）共有132名，以杭州市六分之一的人口基数占百岁老人总数的近四分之一。2015初年全区最年长的百岁老人是河庄街道向前村刘阿二，1902年8月18日出生，113岁，其长寿排名在杭州地区位列第一，也是萧山区历史上最年长的女性百岁老人。

中共中央《关于“十三五”规划的建议》提出，到2020年，我国国内生产总值和城厢居民人均收入，要比2010年翻一番。据本次调查，全国90周岁及以上长寿老人，十年间增长近一倍。盛世中华、夕阳娇美。我们要满怀信心，跨越耄耋，如《黄帝内经》所言，“度百岁乃去”。

（陆伯英）