生活中保健的感悟

1、不求华丽讲得体，适时增减多清洁。

2、荤素搭配须平衡，细嚼慢咽热度温。

3、品种杂些常变换，营养全面促身安。

4、餐后漱口不可少，口腔牙齿保护好。

5、茶水充足消化顺，早晨二杯最要紧。

6、住房适当配套齐，光线明亮就可以。

7、思想放松自安眠，泡脚按摩在睡前。

8、一年四季睡午觉，下午疲劳自然消。

9、少坐车子多步行，昂首挺胸精神振。

10、自觉锻炼持之恒，量力而行牢记心。

11、定时排便肠宜清，多摸腹部忌硬拼。

12、起居有常贵坚持，好处多多众所知。

13、学习增知头脑新，紧跟形势鼓前进。

14、淡泊名利心态平，天天有个好心情。

15、多项爱好趣味添，忙忙碌碌活如仙。

16、烟酒不沾减危害，利国利家更应该。

17、蛛丝马迹要关注，麻痹大意会出事。

18、有病必须及时医，耽误时机悔难移。

19、广交朋友诚为首，坦然说笑利交流。

20、千万别贪小便宜，受骗上当来不及。

21、过马路时绿灯行，眼观四方步履稳。

22、人到老年就怕跌，放慢行动被注意。

23、凡事均有一个度，掌握得当烦恼除。

24、恰如其份定好位，知足常乐福寿来。

25、遵纪守法人之责，社会和谐歌颂德。

（童方圭）